u mnie obecnie lyzeczka od herbaty cytruliny leci plus na treningu weglowodany i pompa znacznie silniejsza niz bez zastosowania suplementu No to ze 6 gramów? Dzisiaj przyniosłem z paczkomatu Ostrovit, piszą pół miarki czyli 3 gramy ale ta miarka bez podziałki, chyba całą będę sypał? Jeszcze nie stosowałem cytruliny.
tomq-mag sorry ale ankiete mam wypelniona;) diety raczej nie ma przynajmiej nie rygorystycznej, staram sie od msc zdrowo jesc... glownie o sile mi chodzi nie o wyglad
Amentoris ,ze Ty jesz parowki i nazywasz je szynka to juz nie moj problem koles, nie prosilem o krytyke szynki ani sera, ser jem z pod napleta tejxD Tomq-mag szynka i ser z gospodarstwa
Witaj! -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Wspiecia jednonoz z hantla trzymana w reku mozna dodac 3x14-15 na noge -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne pompki 3x8 - odwrotne pompki sa kiepske dla barkow, zostaw [...]
a czym jest spowodowany ten brak energii? bo mjezeli zle sie odzywiasz to moze to miec tez zly wplyw na twoje samopocdzucie i natawienie do treningu. Zbyt niska podaz weglowodanow prowadzi do oslabienia i dekoncentracji. Nie wystarczy lapac za prekursory i miec trening bajeczny bo wiadomo, ze cale zycie nie bedziesz czegos wcinal. Massacra dobrze [...]
teoretycznie tak;-) praktycznie nie wiemy jak wygladasz obecnie no naprowadziłeś mnie trochę na właściwe tory i chyba zrobię jak mówisz, bo na tym brzuchu to pewnie też nie tyle co sam tłuszcz co też skóra. ale jeszcze wracając do johimbiny to nie będę się w nią jednak zaopatrywał, ale tak dla czystej wiedzy to taka joszka hcl, czysty [...]
nie stac cie bylo na lepszego gainera? lub bulka. gainbolic to prawie sama kupa cukru. lepiej zainwestowac cos z wieksza podaza bialka. zwlaszcza ze nie masz apetytu i wypadaloby zapic sie czym lepszym. chyba, ze dodatkowo bialko z prochu sypiesz do tego to w miare. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-18 20:52:35
osobiscie jak nie ma problemu z przygotowywaniem to najlepsze rozwiazanie to beda platki owsiane+wpc sam przygotowujesz proporcje w zaleznosci od potrzeb. z bulkow/gainerow: http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Hard_Mass-opis587.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Top_Mass-opis868.html lub [...]
Są gorsze smaki naturalne niż kreatyna, glutamina, czy bcaa o wiele gorzej smakują, a czysta leucyna czy kreatyna HCl to dopiero jest Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-25 22:27:20 mam kreatynę o smaku mojito i taka nie dobra ze szok no jak taki smak wybrales, to nic dziwnego ze teraz jest lipa%) pozostalo wsypac do buzi i zapij tak to [...]
ja glownie kupuje w lidlu, biedrze i eklerku, czasm Twój market jak sie trafi promo, albo polo, niestety wszedzie ceny dosc zblizone, w lidlu jedynie kura o 1zl chyba taniej niz w biedrze sie utrzymuje A co sądzisz o mięsie w Biedrze, prócz jego jakości, gdyż uważam, że schab i kura są bardzo ładne ;)? Biedronkowe jest w paczuszkach. To prawda, że [...]
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 poczytaj troche chlopie, wypelnij ankieta i wtedy pogadamy http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-07 17:52:17
mozesz sobie wszystkie kreatyny wymieszac;-) nie ma problemu jak masz cm3 w prochu mozesz wsypac do mono i wymieszac lyzka i bedziesz mial stacka:) Mam cm3 w tabsach mono w prochu Jak to dawkować z pumpem? Coś jeszcze mogę dokupić?
podlicz ile wyjdzie z pump-a, i dorzuc by wyszlo okolo 5g przed i po treningu LACZNIE W zasadzie to w dawce 10g ma alaniny 300 mg to czy jest sens podbijać ?
podlicz ile wyjdzie z pump-a, i dorzuc by wyszlo okolo 5g przed i po treningu LACZNIE W zasadzie to w dawce 10g ma alaniny 300 mg to czy jest sens podbijać ? jednego 0 Ci zabraklo ;-) jezeli o tym suplu mowa to masz 3g na 10g produktu
podlicz ile wyjdzie z pump-a, i dorzuc by wyszlo okolo 5g przed i po treningu LACZNIE W zasadzie to w dawce 10g ma alaniny 300 mg to czy jest sens podbijać ? jednego 0 Ci zabraklo ;-) jezeli o tym suplu mowa to masz 3g na 10g produktu Właśnie 3000mg, wiec chyba nie ma sensu podbijać jeszcze, coo?